Marta Zorzella

Camminata Metabolica® • Yoga Educativo • Mindfulness

Ritrova il tuo ritmo.
Un passo alla volta.

Percorsi di movimento, benessere e consapevolezza per adulti, bambini e ragazzi. Un approccio umano, accessibile e concreto per ritrovare equilibrio, energia e ascolto di sé nella vita quotidiana.

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Movimento, benessere e consapevolezza per ogni età.

Mi chiamo Marta Zorzella e accompagno adulti, bambini e ragazzi in percorsi di movimento, benessere e consapevolezza.

Nel mio lavoro unisco Camminata Metabolica®, Yoga Educativo e Mindfulness con un approccio umano, accessibile e concreto.

Credo che stare bene non significhi rincorrere la perfezione, ma ritrovare equilibrio, energia e ascolto di sé nella vita quotidiana.

Lavoro con piccoli gruppi, scuole, aziende e percorsi dedicati a ogni età, mettendo sempre al centro la persona. Perché ogni cambiamento autentico nasce da piccoli passi, ripetuti nel tempo.

Perché ogni cambiamento autentico nasce da piccoli passi, ripetuti nel tempo.

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Camminata Metabolica®

Dal divano al parco.
Un passo alla volta.

La Camminata Metabolica® è molto più di una semplice camminata.

È un allenamento outdoor ideato da Stefano e Davide Fontanesi che unisce postura, tonificazione, energia e benessere mentale in un ambiente accogliente e motivante.

Lavoro con piccoli gruppi perché credo che le persone abbiano bisogno di sentirsi seguite, ascoltate e accompagnate senza giudizio.

Il mio obiettivo è aiutare le persone a stare meglio nel proprio corpo e creare nuove abitudini sostenibili nel tempo.

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Benefici

Corpo

  • Postura più consapevole
  • Tonificazione e forza
  • Energia nella quotidianità
  • Abitudini sostenibili
Benefici

Mente

  • Ascolto di sé
  • Motivazione del gruppo
  • Benessere all’aria aperta
  • Accompagnamento senza giudizio

Yoga Educativo & Mindfulness

Crescere con più equilibrio, attenzione e consapevolezza.

Yoga Educativo e Mindfulness sono strumenti preziosi per aiutare bambini e ragazzi a crescere con maggiore equilibrio, attenzione e consapevolezza.

Attraverso movimento, respiro, gioco e ascolto, accompagno bambini e adolescenti nello sviluppo di autostima, gestione delle emozioni e relazione con gli altri.

Lavoro con tutte le fasce d’età attraverso progetti scolastici, doposcuola e piccoli gruppi.

Un approccio educativo, non competitivo, in cui ogni bambino può sentirsi accolto e valorizzato.

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Ogni persona ha il proprio ritmo. Il mio lavoro è accompagnarti a ritrovare il tuo.

Dicono di me

Le parole di chi ha già iniziato a camminare,
respirare e ritrovarsi.

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La camminata è un momento che dedico a me stessa, mi fa bene alla mente, mi scarica dai pensieri della giornata, mi rilassa e nello stesso tempo, cammino a ritmo di musica dandomi la carica durante l'allenamento.

Grazzziiee

★★★★★

La camminata metabolica per me è stata una piacevolissima sorpresa in quanto ho impiegato qualche giorno a rimuginare se iscrivermi o no; poi, già dal primo approccio, sono stata felice di aver incontrato Marta, insegnante fantastica per il suo modo di stimolare ognuna e per il suo entusiasmo contagioso e mai sguaiato ed anche per il gruppo che si accorda perfettamente alla nostra insegnante.

★★★★★

Quest'ora di camminata metabolica è tempo che dedico a me stessa, al mio corpo, e la mia mente. È un momento per allenare le mie
gambe, migliorare la mia postura dopo tante ore di lavoro alla scrivania e per liberare la mente da tutti i pensieri e le preoccupazioni e concentrarmi sulle cose importanti. Grazie mille per quest'ora di benessere.

★★★★★

Per me la camminata metabolica è stata una piacevole scoperta "per caso"! È diventata rapidamente la mia coccola settimanale! Mi piace il fatto di poterla fare all'aperto (sì, anche col freddo!) e che non servono attrezzature particolari! Un paio di sneakers, una fascia e via! Il relax finale con la tisana calda e l'ascolto di un testo che fa riflettere è la ciliegina sulla torta! Grazie!

★★★★★

Quando riesco ad esserci provo una sensazione iniziale di leggera fatica che in seguito viene superata da uno stato di benessere fisico e mentale...e al termine dell' ora giunge una leggerezza d'animo che nn riesco a spiegare... inoltre i testi che leggi nel momento finale di relax possono dare spunti per una riflessione personale, un' analisi introspettiva talvolta esistenziale...

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Contatti

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